Danielle Cândido
As doenças ocupacionais, como Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho (DORT), podem ser enquadradas como acidente de trabalho. Para orientar servidores sobre os cuidados a serem adotados durante a execução das atividades laborais, o gestor de Supervisão de Atenção à Saúde e Bem-Estar da Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (Sasbem/Uncisal), o engenheiro do trabalho e ergonomista Sérgio Ricardo Lins, explica a relação entre ergonomia e acidentes de trabalho.
“A ergonomia se dedica ao entendimento da relação das pessoas com as máquinas, equipamentos e condições de trabalho”, explicou o supervisor da Sasbem. Mas, ainda segundo ele, a ergonomia não deve estar associada apenas às máquinas, equipamentos ou postos de trabalho. “Ela deve estar presente na forma de realizar a tarefa, nos movimentos executados pelo trabalhador, na prática do dia a dia”, acrescentou Sérgio Ricardo Lins.
Pensando nisso, a Sasbem elaborou uma cartilha sobre a ergonomia no casos de atividades realizadas no regime de teletrabalho. Para a pró-reitora de Gestão de Pessoas da Uncisal, Ana Maria Jatobá, “a ideia é socializar as diretrizes quanto à estruturação e à disposição da estação de trabalho, à organização da jornada diária de atividades e às informações sobre a manutenção da qualidade de vida”.
Na cartilha, o servidor tem acesso a informações sobre a organização da jornada de trabalho; a estruturação da estação de trabalho com mobiliário adequado; os equipamentos de informática - como CPU, monitor, teclado e mouse -, seus posicionamentos e manutenções necessárias; além de medidas para uma melhor capacidade de adaptação e qualidade de vida do servidor.
O ergonomista Sérgio Ricardo Lins destacou que um dos aspectos importantes é que o posto de trabalho, seus equipamentos e demais elementos estejam de acordo com as dimensões do ocupante. “Ajustes podem ser necessários, então o mobiliário, especialmente a cadeira, tem que estar preparado para pequenas adaptações, conforme as características de cada pessoa”, pontuou.
Dicas de qualidade de vida no trabalho
- Realizar pausas de 10 minutos a cada 50 minutos de trabalho;
- Durante as pausas, levantar-se, fazer pequenas caminhadas, ir ao banheiro, tomar água, distrair-se com música ou qualquer outra atividade que não envolva os equipamentos do trabalho;
- Evitar segurar o telefone sustentando o aparelho entre a cabeça e o ombro;
- Adotar hábitos saudáveis, como respeitar o horário das refeições, ingerir 2 a 3 litros de água diariamente e manter uma rotina de atividades físicas.
Prevenção de Acidentes do Trabalho - Acidente de trabalho é aquele que ocorre durante o serviço ou no trajeto entre a residência e o local de trabalho, provocando lesão corporal ou perturbação funcional, acarretando a perda ou redução da capacidade para o trabalho e, em último caso, a morte. Além disso, as doenças ocupacionais podem ser enquadradas nessa categoria.
O Dia Nacional da Prevenção de Acidentes do Trabalho, celebrado em 27 de julho, tem o objetivo de alertar para a importância de práticas que reduzam o número de acidentes e doenças relacionadas ao trabalho, promovam um ambiente seguro e práticas saudáveis em todos os setores produtivos. O marco tornou-se oficial em 1972, depois de regulamentada a formação técnica em Segurança e Medicina do Trabalho.
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