Danielle Cândido
Com o tema Saúde para Todos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) celebra o Dia Mundial da Saúde no dia 7 de abril. Para comemorar a data, a Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (Uncisal) junta-se à campanha da OMS e convida estudantes e servidores para conhecer e participar das ações para construir uma Universidade mais saudável para todos, em todas as unidades.
A coordenadora do Núcleo de Eventos e Qualidade de Vida no Trabalho (Neqvt) da Uncisal, Perpétua Vilela, acredita na importância da prevenção para uma boa saúde física, mental e emocional. Essa relevância é fortalecida no mês em que também se comemora o Dia Mundial da Atividade Física e o Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida, em 6 de abril.
“Convidamos toda comunidade Uncisal para conhecer as ações de Qualidade de Vida e também para que todos possam participar dessas atividades e conquistar o mais alto nível de saúde e bem-estar”. O convite de Pérpetua Vilela reforça que um programa de qualidade de vida beneficia a todos, com reflexos diretos na realidade de cada um até fora do ambiente de trabalho ou de estudo.
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Uma das ações de Qualidade de Vida que estudantes e servidores encontram na Uncisal são atividades físicas de treino funcional e de musculação, que acontecem no Centro de Fisioterapia e Reabilitação (Cefire), localizado no Estádio Rei Pelé, no Trapiche. Para o professor de Educação Física, Raphael Gomes, a prática regular de atividade física é entendida como um hábito de saúde e deve fazer parte da rotina de qualquer indivíduo, nas diversas faixas etárias.
O professor de Educação Física afirmou ainda que é imprescindível manter-se fisicamente ativo. “O exercício físico é benéfico para qualquer pessoa, mas as que apresentam uma rotina de trabalho ou de estudo intensa, a necessidade é ainda maior, porque o exercício contribui no fortalecimento dos músculos posturais, no aumento da concentração, no controle da ansiedade e depressão”, explicou Raphael Gomes, complementando que a prática aumenta não só o rendimento laboral e acadêmico, mas também o bem-estar e qualidade de vida.
PICS - As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) são recursos terapêuticos que buscam a prevenção de doenças e a recuperação da saúde, com ênfase na escuta acolhedora, no desenvolvimento do vínculo terapêutico e na integração do ser humano com o meio ambiente e a sociedade. Essas práticas acontecem na Sala de Cuidados, espaço presente no Hospital Escola Portugal Ramalho (HEPR), na Escola Técnica da Saúde Profa. Valéria Hora (ETSAL) e na Maternidade Escola Santa Mônica (MESM).
A responsável pela Qualidade de Vida do Trabalho da MESM, Andréia Gusmão, explicou que as PICS são técnicas terapêuticas que atuam na prevenção das doenças e na promoção da saúde. “Essas práticas proporcionam uma sensação de bem-estar e de relaxamento, além de atuar na redução do estresse”, informou ela, acrescentando que as PICS se utilizam de recursos de baixo custo e trazem uma grande melhoria na qualidade de vida do trabalhador.
CONHEÇA AS AÇÕES DE QUALIDADE DE VIDA:
Projeto Mexa-se
Com Rosângela Borges, personal trainer
Dia: Segunda-feira
Horário: 9h
Local: Instagram @neqvtuncisal
Público: Atividade aberta ao público
Treino Funcional
Com Raphael Gomes, professor de Educação Física
Dias: Terça-feira e Quinta-feira
Horários: das 17h30 às 18h30 (Turma 1) e das 18h30 às 19h30 (Turma 2)
Local: CEFIRE (Av Siqueira Campos, Trapiche da Barra - Entrada lateral do Estádio Rei Pelé)
Público: Atividade gratuita para todos os servidores e estudantes da Uncisal
Interessados devem entrar em contato por 82 9.9386-4884 (estudantes) e 82 9.9934-1356 (servidores)
Musculação
Com Raphael Gomes, professor de Educação Física
Dia: Sábado
Horário: das 7h às 10h
Local: CEFIRE (Av Siqueira Campos, Trapiche da Barra - Entrada lateral do Estádio Rei Pelé)
Público: Atividade gratuita para todos os servidores e estudantes da Uncisal
Interessados devem entrar em contato por 82 9.9386-4884 (estudantes) e 82 9.9934-1356 (servidores)
Yoga
Com Glenda Cardoso, instrutora de yoga e meditação
Dia: Quinta-feira
Horário: das 14h30 às 16h (turma 1) e das 16h30 às 18h (turma 2)
Local: Auditório do HEHA
Público: Servidores do HEHA, CER, CEDIM, CPML, SVO e Prédio-Sede
Os interessados deverão acessar o link do grupo de Yoga/HEHA para mais informações sobre contribuição e disponibilidade de vaga https://chat.whatsapp.com/LNxE5qaV5JnAhOIu4JuHPM
Meditação
Com Dra. Renata Perches
Dia: Quinta-feira
Horário: 11h
Local: Sala do Projeto Bem Me Quero - MESM
Público: Atividade gratuita para todos os servidores e residentes da MESM
Interessados devem entrar em contato por 82 9.9113-3009 (residentes e servidores) ou comparecer no dia
Psicoeducação/Terapia
Com Dra. Renata Perches
Dias/Horários: Terça-feira (8h-12h), Quinta-feira (8h-12h e 13h-18h) e Sexta-feira (8h-12h)
Local: Sala do Projeto Bem Me Quero - MESM
Público: Atividade gratuita para todos os servidores da MESM com agendamento prévio
Interessados devem entrar em contato pelo whatsapp 82 9.9113-3009
Homeopatia
Com Dr. Marco Geraldo
Dia: Terça-feira
Horário: das 14h às 16h
Local: Sala do Projeto Bem Me Quero - MESM
Público: Atividade gratuita para todos os servidores da MESM com agendamento prévio
Interessados devem entrar em contato pelo whatsapp 82 9.9113-3009
Auriculoterapia
Com Dra. Waleska Lúcio
Dia: Quarta-feira
Horário: das 7h às 9h
Local: Sala do Projeto Bem Me Quero - MESM
Público: Atividade gratuita para todos os servidores da MESM
Interessados devem entrar em contato pelo whatsapp 82 9.9113-3009
Arteterapia
Com Drª Waleska Lúcio
Dia: Terça-feira
Horário: das 8h às 12h
Local: Sala do Projeto Bem Me Quero - MESM e na Enfermaria de mães acompanhantes
Público: Atividade gratuita para todos os servidores da MESM e para as mães acompanhantes
Interessados (servidores) devem entrar em contato pelo whatsapp 82 9.9113-3009
Aromaterapia e Auriculoterapia
Com Enfermeira Melissa Saraiva
Dia: De acordo com a Escala de Plantão da profissional
Horário: das 7h às 19h
Local: Setores da MESM
Público: Atividade gratuita para todos os servidores da MESM
Interessados ( ervidores) devem entrar em contato pelo whatsapp 82 9.9113-3009 ou procurar pela profissional no Setor de Triagem
Aromaterapia, Geoterapia e Bordado Terapêutico
Com Enfermeira Magda Lucena
Dia: De acordo com a Escala de Plantão da profissional
Horário: das 7h às 19h
Local: Setores da MESM
Público: Atividade gratuita para todos os servidores da MESM e da Enfermaria Canguru
Interessados (servidores) devem entrar em contato pelo whatsapp 82 9.9113-3009 ou procurar pela profissional no Setor da Canguru
Respiração Diafragmática, Dança Circular e Meditação
Com Profa. Cristiane Martins (Monitora: Gleyce Vitória e Acadêmicos da Uncisal)
Dias/Horários: Segunda-feira (13h/17h) e Quarta-feira (8h-12h)
Local: Sala do Projeto Bem Me Quero - MESM e na Enfermaria de mães acompanhantes
Público: Atividade gratuita para todos os servidores da MESM e para as mães acompanhantes
Interessados devem comparecer ao local.
Automassagem e Meditação
Com Cida Santos, massoterapeuta, yogini e meditação
Dia: 1ª Segunda-feira do mês
Horário: das 10h às 12h
Local: Sala de Cuidados Profa. Eva Farias de Sousa - ETSAL
Público: Servidores da ETSAL
Autoaplicação da Arte de Jin Shin Jyutsu
com Silvano Machado, praticante de Jin Shin Jyutsu
Dia: 2ª Segunda-feira do mês
Horário: das 8h30 às 10h30
Local: Sala de Cuidados Profa. Eva Farias de Sousa - ETSAL
Público: Servidores da ETSAL
Jin Shin Jyutsu na Maca
Com Bia Leite, praticante de Jin Shin Jyutsu
Dia: 3ª Segunda-feira do mês
Horário: das 8h30 às 13h30
Local: Sala de Cuidados Profa. Eva Farias de Sousa - ETSAL
Público: Servidores da ETSAL
Relaxamento, Meditação Guiada, Escalda Pés, Meditação, Terapia com Chás, Alongamento, Dança
Com equipe multidisciplinar: Edvânia Rocha, psicóloga; Juliana Taveiros, enfermeira; - Dalzira Santos, técnica de enfermagem, psicóloga e arte terapeuta; Silvana Nascimento, terapeuta integrativa; Ana Rafaela Barros, nutricionista; Gabriela Monteiro, terapeuta ocupacional; Marina Bastos, nutricionista
Dia: Quarta-feira
Horário: das 8h às 10h
Local: Biblioteca do HEPR ou itinerante
Público: Atividade gratuita para todos os servidores do HEPR
Interessados devem entrar em contato por 82 3315-3425 ou dirigir-se à Biblioteca no dia e
horário marcado
Atendimento individualizado com práticas integrativas
Com Silvana Nascimento, terapeuta integrativa (Reiki)
Dia: Uma vez por semana
Horário: Hora marcada
Local: Sala de aula 2
Público: Atividade gratuita para todos os servidores do HEPR mediante agendamento prévio
Interessados devem entrar em contato por 82 3315-3425
Pit Stop da Saúde Mental
Com convidados, no tema relacionado à saúde mental
Dia: Última quinta-feira ou sexta-feira do mês
Horário: das 9h às 11h
Local: Auditório do HEPR ou itinerante
Público: Atividade gratuita para todos os servidores do HEPR
Interessados devem entrar em contato por 82 3315-3425
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